Le farfalle lilla

Le farfalle lilla

Sono orgogliosa di collaborare da diverso tempo con l’associazione Le Farfalle Lilla. L’Associazione ha come scopo quello di sensibilizzare ed aiutare i ragazzi e le rispettive  famiglie che si trovano ad affrontare un disturbo dell’alimentazione che...
Mindful Eating: cambiare per sempre la relazione con il cibo

Mindful Eating: cambiare per sempre la relazione con il cibo

Glii studi dimostrano che dopo quattro anni da una dieta, solamente il 3% delle persone ha mantenuto la perdita di peso (Priya Sumithran P., Proietto J., 2013); la maggior parte ha ripreso il peso iniziale e anche di più. Questo accade perché molte persone utilizzano...
Problemi con il cibo? Fai questo test

Problemi con il cibo? Fai questo test

Per fortuna non tutte le persone che hanno difficoltà con il cibo presentano un disturbo dell’alimentazione. E’ però importante rilevare precocemente la presenza di un eventuale disturbo per affrontare la situazione dalla giusta prospettiva e non sprecare...
Quando ho cominciato ad amarmi….

Quando ho cominciato ad amarmi….

Ho ascoltato questa bellissima poesia alla fine di un ritiro di meditazione, leggila fino in fondo, troppo spesso non ci rendiamo conto di quello che abbiamo già. Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono reso conto che il dolore e la sofferenza emotiva...
Nuove opportunità per il benessere psichico

Nuove opportunità per il benessere psichico

Alla luce delle numerose evidenze scientifiche pubblicate, l’intestino viene considerato organo di fondamentale importanza nel mantenimento del nostro stato di salute e di benessere contribuendo anche alla nostra salute psichica essendo sede di un “secondo cervello”,...